体重：44.2kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.2kg ウエスト：59.9cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.1kg ウエスト：59.5cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 甘栗 ■飲み物 コーヒー

体重：44.1kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス 干し芋 ■飲み物 コーヒー

体重：44.2kg ウエスト：60cm へそ回り：62.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ バスクチーズケーキ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.3kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ バスクチーズケーキ ■飲み物 コーヒー

体重：44.6kg ウエスト：60.4cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チーズケーキ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 マカダミアナッツのパン ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー

体重：44.5kg ウエスト：60.2cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ メープルパン ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー

体重：44.8kg ウエスト：60.4cm へそ回り：63.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ 塩クロワッサン ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：45.0kg ウエスト：60cm へそ回り：63.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ バスチーサンド ■昼食 サラダチキン サバご飯 ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー

体重：45.0kg ウエスト：60.7cm へそ回り：63.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ 塩クロワッサン ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン バスチーサンド ミックスナッツ ■飲み物 コーヒ…

体重：45.4kg ウエスト：60.5cm へそ回り：63.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 サラダ ハムエッグ 食パン ヨーグルト ■昼食 なし ■間食 チョコ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン アイス ■飲み物 プロテイン コーヒー

体重：44.9kg ウエスト：60.1cm へそ回り：64.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 ナスベーコンチーズ焼き 食パン ヨーグルト ■昼食 食パン ■夕食 うな丼 ゴーヤサラダ 枝豆 ■間食 チョコ クッキー 今川焼き ジャーキ…

体重：44.4kg ウエスト：60cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■夕食 ゴーヤチャンプルー 野菜炒め ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン パン アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.6kg ウエスト：59.7cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 チョコダマンドパン ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.9kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 クッキー ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ マドレーヌ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 豆腐バー サバご飯 ■夕食 もんじゃ ■間食 チョコ アイス クッキー ■飲み物 コーヒー

体重：44.8kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ドーナツ ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ■飲み物 コーヒー

体重：44.9kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 くるみいちじくパン ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ コロネ ■飲み物 コーヒー

体重：44.9kg ウエスト：60.5cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ダマンドパン ■昼食 サラダ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■夕食 飲み会 ■間食 パン ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 スクワット2分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：59.9cm へそ回り：63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ 鶏ハム ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：59.8cm へそ回り：63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダチキン そぼろご飯 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン チョコ クッキー ■飲み物 コーヒー

体重：44.5kg ウエスト：60cm へそ回り：63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：60cm へそ回り：63.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 惣菜パン2個 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ フィナンシェ かぼちゃパン ■飲み物 コーヒー

体重：44.8kg ウエスト：60cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン プロテインケーキ あんバターサンド ■昼食 サラダ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み…

体重：44.8kg ウエスト：60.2cm へそ回り：63.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ プロテインケーキ ■飲み物 コーヒー

体重：44.7kg ウエスト：60.2cm へそ回り：63.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、7分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ベーグル ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ ■飲み物 コーヒー