体重:44.1kg ウエスト:59.5cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 甘栗 ■飲み物 コーヒー
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