2189日目

体重：44.8kg

ウエスト：60.2cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

プロテインケーキ

■飲み物

コーヒー