2195日目

体重：44.7kg

ウエスト：59.8cm

へそ回り：63.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

スクワット2分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー