2204日目

体重：44.9kg

ウエスト：60.1cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分、8分

■朝食

ナスベーコンチーズ焼き

食パン

ヨーグルト

■昼食

食パン

■夕食

うな丼

ゴーヤサラダ

枝豆

■間食

チョコ

クッキー

今川焼き

ジャーキー

■飲み物

プロテイン

コーヒー