2024-09-09 2562日目 体重：42.4kg ウエスト：58.0cm へそ回り：618cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ストレッチ2 腹筋 ■朝食 味噌汁 ■昼食ベーグル ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 小魚アーモンド スコーン チョコ ■飲み物 コーヒー
2024-09-08 2561日目 体重：41.9kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 味噌汁 ■昼食なし ■夕食 豆もやしナムル 豚タン塩レモン ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 小魚アーモンド 干し芋 アイス ■飲み物 コーヒー
2024-09-07 2560日目 体重：42.0kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.4cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 プロテインケーキ ■昼食サバ香味ソース（ライフミール） ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 干し芋 ■飲み物 コーヒー
2024-09-06 2559日目 体重：42.0kg ウエスト：57.5cm へそ回り：61.9cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ストレッチ2 腹筋 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食牛肉ナス炒め（ライフミール） ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 小魚アーモンド ■飲み物 コーヒー
2024-09-05 2558日目 体重：42.1kg ウエスト：57.5cm へそ回り：61.8cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ストレッチ2 腹筋 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食ビーフシチュー（ライフミール） ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 干し芋 ■飲み物 コーヒー
2024-09-04 2557日目 体重：42.1kg ウエスト：57.3cm へそ回り：61.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 プロテインケーキ ■昼食アクアパッツァ（ライフミール） ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ 小魚アーモンド チョコ ■飲み物 コーヒー
2024-09-03 2556日目 体重：42.4kg ウエスト：57.6cm へそ回り：61.6cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ストレッチ2 腹筋 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食牛肉キノコ炒め（ライフミール） ■間食 ヨーグルト＋プロテイン＋甘酒 ミックスナッツ なつめチップ ■飲み物 コーヒー
