体重：44.9kg ウエスト：60.1cm へそ回り：64.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 ナスベーコンチーズ焼き 食パン ヨーグルト ■昼食 食パン ■夕食 うな丼 ゴーヤサラダ 枝豆 ■間食 チョコ クッキー 今川焼き ジャーキ…