2213日目

体重：44.2kg

ウエスト：60cm

へそ回り：62.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

バスクチーズケーキ

アイス

■飲み物

コーヒー