体重：44.7kg ウエスト：60cm へそ回り：63.1cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分、8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 惣菜パン2個 ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ フィナンシェ かぼちゃパン ■飲み物 コーヒー