2023-09-07 2194日目 体重:44.7kg ウエスト:59.9cm へそ回り:63.2cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ 鶏ハム ■飲み物 コーヒー