体重：44.6kg ウエスト：60.4cm へそ回り：64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ チーズケーキ ■飲み物 コーヒー
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