2023-09-25 2212日目 体重:44.3kg ウエスト:60.3cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ バスクチーズケーキ ■飲み物 コーヒー