2023-09-24 2211日目 体重:44.6kg ウエスト:60.4cm へそ回り:64cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 サラダ ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ チーズケーキ ■飲み物 コーヒー