体重：44.9kg ウエスト：60.3cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動4分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 クッキー ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン ミックスナッツ マドレーヌ ■飲み物 コーヒー