体重：44.4kg ウエスト：60cm へそ回り：63.3cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■夕食 ゴーヤチャンプルー 野菜炒め ■間食 ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン パン アイス ■飲み物 コーヒー