2023-09-27 2214日目 体重:44.1kg ウエスト:59.8cm へそ回り:63cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 有酸素運動8分 ■朝食 プロテインケーキ ■昼食 まりな丼 ■間食 ヨーグルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ アイス 干し芋 ■飲み物 コーヒー