2190日目

体重：44.8kg

ウエスト：60cm

へそ回り：63.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

■朝食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

プロテインケーキ

あんバターサンド

■昼食

サラダ

■間食

ヨーグルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー