2052日目

体重：47.0kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：64.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ7分

筋トレ10分

■朝食

プロテインケーキ

ベーグル

■昼食

グラタンドッグ

ベーグル1/2個

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

プロテイン

コーヒー