2068日目

体重：46.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ2分、3分×3

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ベーグル1/4個

あんバターサンド1/2個

■昼食

サラダ

パン2切れ

パスタ

バスクチーズケーキ

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■飲み物

コーヒー