2023-02-05 1982日目 体重:46.7kg ウエスト:60.8cm へそ回り:64.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 筋トレ6分 ■朝食 プロテインケーキ ベーグル ■昼食 鯖サンド あんバターコッペパン ■間食 豆乳グルト+甘酒+プロテイン ミックスナッツ アイス ■飲み物 プロテイン コーヒー