2067日目

体重：46.4kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

有酸素運動4分

筋トレ2分×4、4分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

■昼食

トマトチーズパン

ベーグル1/2個

あんバターサンド1/3個

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー