1956日目

体重：47.1kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ3分

筋トレ4分×2

筋トレ6分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

ベーグル1個

■飲み物

プロテイン

コーヒー