1973日目

体重:46.4kg

エスト:60.8cm

へそ回り:64.5cm


■運動

ストレッチ

エストひねり

ラジオ体操

筋トレ6分


■朝食

プロテインケーキ


■昼食

まりな丼


■間食

豆乳グルト+甘酒+プロテイン

ミックスナッツ

ベーグル

 

■飲み物

プロテイン

コーヒー