1961日目

体重：47.0kg

ウエスト：61.4cm

へそ回り：66.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ5分

ストレッチ10分

ストレッチ13分

■朝食

プロテインケーキ

ベーグル

■昼食

まりな丼

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

鶏ハム

■飲み物

プロテイン

コーヒー

甘酒