2433日目

体重：42.2kg

ウエスト：57.4cm

へそ回り：61.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

有酸素運動8分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

蒸し豚（ナッシュ）

■間食

ヨーグルト＋プロテイン

ミックスナッツ

チョコ

焼き菓子

小魚アーモンド

■飲み物

コーヒー