1957日目

体重：47.2kg

ウエスト：61.5cm

へそ回り：65.2cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ6分

■朝食

プロテインケーキ

■昼食

オートミールおにぎり

もやしと豚肉蒸し

■間食

チョコ

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

■飲み物

コーヒー