1934日目

体重：46.1kg

ウエスト：60.5cm

へそ回り：63.9cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

6分有酸素運動

12分筋トレ

■朝食

プロテインケーキ

まりな丼

■昼食

サルシッチャバーガー

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

じゃがポックル

ベーグル1/3個

■飲み物

プロテイン

コーヒー