1955日目

体重：47.5kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65.1cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

筋トレ2分

筋トレ4分

有酸素10分

■朝食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

チーズガレット

■昼食

まりな丼

チョコパン

■間食

ミックスナッツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー