1885日目

体重：46.6kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.7cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

20分ウォーキング

■朝食

鯖サンド

■昼食

味噌汁

鯖サンド

■間食

豆乳グルト＋甘酒＋プロテイン

ミックスナッツ

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー