体重：46.8kg ウエスト：62.5cm へそ回り：65.5cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 パーソナルトレーニング ■朝食 豆乳グルト＋甘酒+プロテイン 味噌汁 ■昼食 あんバターサンド ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ チョコ ■飲み物 プロテイン コー…