1845日目

体重：47.4kg

ウエスト：62.3cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

腹筋

スクワット

■朝食

まりな丼

■昼食

オートミール

焼き鯖

■間食

豆乳グルト

ミックスナッツ

干し芋

■飲み物

甘酒

プロテイン

コーヒー