1866日目

体重：47.9kg

ウエスト：63cm

へそ回り：66.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

※オプティマムファスティング
■朝食

豆乳+甘酒＋プロテイン

■昼食

豆乳+甘酒＋プロテイン

■間食

なし

■飲み物

プロテイン

コーヒー