体重：47.6kg ウエスト：62.3cm へそ回り：65.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 チーズトースト 食パン ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー