1857日目

体重：46.4kg

ウエスト：61.8cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

パーソナルトレーニング

※オプティマムファスティング

■朝食

ブロッコリー、ほうれん草チーズ焼き

ミックスベリー豆乳グルト

ゆで卵

■昼食

サバサンド

かぼちゃクリームベーグル

■夕食

プロテイン+豆乳+甘酒

■間食

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー