1856日目

体重：46.8kg

ウエスト：62cm

へそ回り：64.8cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

20分ウォーキング

4分ダンス

※オプティマムファスティング

■朝食

プロテイン+豆乳+甘酒

■昼食

プロテイン+豆乳+甘酒

■間食

なし

■飲み物

プロテイン