1865日目

体重：47.7kg

ウエスト：62.4cm

へそ回り：65.3cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

ラジオ体操

スクワット

■朝食

サラダ

スクランブルエッグ

ハム

食パン

キウイ

ヨーグルト

■昼食

なし

■間食

ミックスナッツ

ブラウニー

プロテインケーキ

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー