2022-09-28 1852日目 体重:47.6kg ウエスト:62.3cm へそ回り:65.7cm ■運動 ストレッチ ウエストひねり ラジオ体操 スクワット ■朝食 チーズトースト 食パン ■昼食 まりな丼 ■間食 豆乳グルト ミックスナッツ ■飲み物 甘酒 プロテイン コーヒー