1592日目

体重：46.8kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

19分ストレッチ

5分ストレッチ

6分ストレッチ

16分ストレッチ

2分ストレッチ

■朝食

ドーナツ

■昼食

まりな丼

ドーナツ

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

■飲み物

プロテイン

コーヒー

チャイ