1604日目

体重：45.3kg

ウエスト：60.7cm

へそ回り：63.6cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

14分ストレッチ

17分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

アイス

■飲み物

プロテイン

コーヒー