1593日目

体重：46.5kg

ウエスト：61cm

へそ回り：64.5cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

19分ストレッチ

16分ストレッチ

17分ストレッチ

■朝食

なし

■昼食

まりな丼

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チョコ

チーズ

干し芋

■飲み物

プロテイン

コーヒー

チャイ