1640日目

体重：45.4kg

ウエスト：60.4cm

へそ回り：63.4cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

9分ストレッチ

18分ストレッチ

■朝食

まりな丼

■昼食

ベーグル

■間食

ミックスナッツ

プルーン

チーズ

干し芋

ヨーグルト

■飲み物

プロテイン

コーヒー