1591日目

体重：46.7kg

ウエスト：61.2cm

へそ回り：64cm

■運動

ストレッチ

ウエストひねり

腹筋

ラジオ体操

7秒スクワット

16分ストレッチ

17分ストレッチ

19分ストレッチ

5分ストレッチ

■朝食

こんにゃく煮物

まりな丼

■昼食

ベーグルサンド

■間食

ミックスナッツ

チョコ

プリンパン

ドーナツ

■飲み物

プロテイン

コーヒー

チャイ