686日目

体重：45.9kg

ウエスト：60cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ヒップアップ

■朝食

なし

■昼食

シュリンプバーガー

ポテト

■夕食

食パン

うなぎ蒲焼

浅漬け

■間食

ナッツ

チョコ

冷凍パイン、マンゴー

■飲み物

コーヒー