638日目

体重：46.0kg

ウエスト：cm

へそ回り：cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

ウエストひねり

腹筋

ヒップアップ

■朝食

食パン

シリアルバー

■昼食

パスタ

■間食

ラスク

チョコ

チーズ

■飲み物

ほうじ茶

アイスコーヒー＋豆乳