664日目

体重：45.2kg

ウエスト：cm

へそ回り：cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ウエストひねり

■朝食

■昼食

ナンドッグ

パン

ハンバーグ

■間食

チョコ

チーズ

アイス

■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー＋豆乳