687日目

体重：46.2kg

ウエスト：61cm

へそ回り：65cm

■運動

ストレッチ

スクワット

ストレッチ②朝晩

腹筋

ウエストひねり

■朝食

トルティーヤ

ホットケーキ

食パン

■昼食

なし

■間食

バスチー

チョコ

■飲み物

プロテイン

アイスコーヒー＋豆乳