2018-09-23 399日目 体重：45.9kg ウエスト：61cmへそ回り：66cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ ■昼食 ベーグル ヨーグルト グラノーラ ■夕食 唐揚げ ピラフ ■間食 デザートチーズ チョコ チーズ 一本満足バー ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 甘酒
