497日目

体重：45.2kg

ウエスト：59cm

へそ回り：64cm

■運動

■朝食

青汁＋亜麻仁油

トマトジュース＋オリーブオイル

ナンドッグ

グラノーラ

ヨーグルト

■昼食

ベーグル

■夕食

すき焼き

■間食

お菓子

■飲み物

ルイボスティ

アイスコーヒー＋豆乳

プロテイン