2018-09-28 404日目 体重：45.2kg ウエスト：61cm へそ回り：67cm ■運動 ストレッチ ■朝食 青汁＋亜麻仁油 トマトジュース＋オリーブオイル ナンドッグ ヨーグルト グラノーラ ■昼食 ベーグル サラダチキン ■夕食 ベーグル ■間食 チーズ ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー＋豆乳 豆乳飲料
