2018-11-18 454日目 体重:45.7kg ウエスト:60.5cm へそ回り:66.5cm ■運動 ■朝食 青汁+亜麻仁油 トマトジュース+オリーブオイル ナンドッグ ■昼食 ベーグル ■夕食 ヨーグルト グラノーラ スープ ■間食 チーズケーキ チョコ チーズ アイス ■飲み物 ルイボスティ アイスコーヒー+豆乳